Spletni seminar Celostna skrb zase

Slovenska krovna zveza za psihoterapijo

vabi na spletni seminar z naslovom

CELOSTNA SKRB ZASE KOT TEMELJ ZDRAVE PSIHOTERAPEVTSKE PRAKSE

v sredo, 21. maja 2025, od 17. do 20. ure.

Seminar bo vodila dr. Tina Košir.

Psihoterapevti so zaradi specifike svojega dela posebej izpostavljeni hudim čustvenim obremenitvam, zato je celostna skrb zase bistvena tako za ohranjanje lastne dobrobiti terapevtov kot tudi za njihovo terapevtsko učinkovitost. Med najučinkovitejšimi z dokazi podprtimi veščinami celostne skrbi zase so med drugim prakse meditacije (predvsem čuječnosti in sočutja), telesna aktivnost, kakovosten počitek, pisanje refleksivnega dnevnika, uravnotežena prehrana in ustvarjalnost. V teoretskem delu bo predavateljica strnila izsledke študij, ki osvetljujejo nujnost celostne skrbi zase za terapevte, v praktičnem delu pa bo predstavila nabor najbolj uporabnih metod (osnovne kratke meditacije čuječnosti in ljubeče prisotnosti, vaje za aktivacijo ventralnega vagusa, nekaj preprostih in učinkovitih vaj joge, dihalne vaje, izhodišča za pisanje dnevnika, kako si pomagati z ustvarjalnostjo) ter pripravila predloge, kako jih smiselno vključiti v vsakdanjik.

PREDAVATELJICA:

Dr. Tina Košir je avtorica in izvajalka programov za celostno osebnostno zorenje Pot navznoter. Je certificirana izkušena učiteljica joge in meditacije. Pri svojem delu se aktivno povezuje tudi s psihoterapevti kot voditeljica strokovnih okroglih miz in pogovorov, prevajalka na strokovnih srečanjih in zunanja svetovalka na področju celostne skrbi zase.