SOBOTA, 5. 6. 2021

od 8.00 do 8.30

 

 

Mag. Maja Bajt: Čuječnost

 

Čuječnost – biti prisoten tukaj in zdaj, zavedati se telesnih občutij, misli, čustev, dejanj, zaznav iz okolice na odprt, radoveden, nepresojajoč način, s prijaznostjo in naklonjenostjo do sebe – je lahko eno izmed pomembnejših psihoterapevtovih orodij in virov stabilnosti innnotranjega miru.

Dan bomo začeli z jutranjo čuječno meditacijo. Potrebujete miren kotiček, blazino/podlogo za sedenje ali stol.

 

Mag. Maja Bajt, univ. dipl. psih., spec. integrativne psihoterapije, učiteljica čuječnosti, Inštitut tukaj in zdaj.