JUTRANJA MEDITACIJA

NEDELJA, 6. 6. 2021

od 8.00 do 8.30

 

 

Mag. Maja Bajt: Sočutje do sebe

 

Kadar nam je težko, bi morali zase poskrbeti kot za nekoga, ki ga imamo resnično radi. Sočutje do sebe lahko opredelimo kot sočutje, ki ga namenimo sebi, in ga sestavljajo tri komponente: čuječnost (prepoznavanje trenutka, ko nam je težko), prijazen odnos do sebe in skupna človeškost. Krepitev sočutne pozicije je v življenju psihoterapevta izjemnega pomena.

Dan bomo začeli z meditacijo sočutja do sebe. Potrebujete miren kotiček, blazino/podlogo za sedenje ali stol.

 

Mag. Maja Bajt, univ. dipl. psih., spec. integrativne psihoterapije, učiteljica čuječnosti, Inštitut tukaj in zdaj.